Con los primeros compases de un nuevo año bailan los buenos propósitos, que suelen tener las patas cortas y no llegan muy lejos. Pero quien realmente se empeña en mejorar su vida, ya sea en enero o en abril, puede encontrar ayuda sin moverse del sofá. Muchos se han agarrado al pódcast Reconéctate, de la psiconeuroinmunóloga burgalesa Raquel Ayala Sedano, que se posiciona en el 5% de los más compartidos y el 5% con más seguidores en Spotify en todo el mundo. Estos datos, y otros como ser el más escuchado por 247 personas y en el top ten de otras 2.104, dibujan una sonrisa de satisfacción y también de asombro en su creadora, que cuando hace dos años empezó con esta aventura nunca imaginó que alcanzaría tanta proyección. 

Reconéctate ofrece claves para el empoderamiento de las mujeres y se desarrolla como una guía para conseguir una vida extraordinaria, la que cada una quiere, a través de una buena gestión de las emociones y los pensamientos. Nadie dijo que fuera fácil. «Se trata de trabajar el poder que tenemos con nuestra mente para cambiar nuestro cuerpo y crear una realidad para vivir una vida más plena, en la que nosotros somos las que decidimos y tenemos el control de nuestra vida. Si queremos bajar de peso, hacer solo dieta no nos va a funcionar, tenemos que cambiar la mentalidad; si no encontramos pareja, no puede ser que lo achaquemos a que todos los hombres son iguales o a la mala suerte...», expone Ayala, quien, perseverante y valiente como las mujeres a las que se dirige, siguió adelante con este proyecto pese a que al principio no lo escuchaba ni Rita. «Y ahora cada día me escribe gente dándome las gracias, por cambiarles la vida, porque ahora por fin entienden por qué les pasa lo que les pasa». 

Cuelga un nuevo capítulo cada semana, de entre 15 y 30 minutos, y completa estas herramientas en www.raquelsedano.com, una consulta de acompañamiento personal centrada, sobre todo, en la relación con la comida y el cuerpo. «Mi ilusión es llegar a millones de mujeres, aportar mi granito de arena para crear una sociedad mejor, que las madres sepan gestionar las emociones y eduquen en ello a sus hijos», destaca esta joven que, también ella, un día decidió coger las riendas de su vida. 

Acabadas las carreras de INEF y Fisioterapia, apareció la oportunidad de viajar a Boston, donde habían ofrecido un buen empleo a su pareja. Sin vocación definida pero sí con la idea clara de no querer un puesto de ocho a tres, verse en otro país, sin la homologación de los títulos, la obligó a lanzarse al vacío. Siempre le interesó saber cómo la mente afecta al cuerpo y el reflejo de las emociones en la salud y estudió Psiconeuroinmunología, parte de la Medicina que trata el síntoma desde la causa, desde la raíz. Tras este tiempo de formación, en la pandemia creó con su hermana la Escuela de Salud Femenina, terapias grupales con yoga, entrenamiento y coaching, y después vino su web y el pódcast (disponible en todas las plataformas), con una cantera inagotable de temas. Su última entrada, la 95, se titula La palabra que te hará conseguir tus propósitos de Año Nuevo.